क्या आपके बच्चे भी लंच बॉक्स खत्म नही करते तो जानिए कुछ टिप्स
हर मां की यह चिंता होती है कि बच्चा स्कूल में लंच करता ही नहीं। अकसर लंच बॉक्स वैसे का वैसे लौट आता है। अगर आपकी भी यही परेशानी है तो ये टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।
1.बच्चे से हर रात सोने से पहले यह जरूर पूछें कि वह कल लंच में क्या लेकर जाना चाहेगा।
2.बच्चे को लंच में ऐसी चीजें दें, जिसे खाना आसान हो। अगर लंच बॉक्स में फल भी दे रही हैं तो उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर दें। बच्चे को लंच में अंगूर जैसे फल भी दें, जिन्हें खाना उनके लिए आसान होता है।
3.लंच बॉक्स में बच्चे को बहुत ज्यादा वेरायटी देने की कोशिश नहीं करें। अगर उसके सामने विकल्प ज्यादा होंगे तो वह किसी भी चीज को अच्छी तरह से नहीं खा पाएगा।
4.अगर बच्चे में खानपान से जुड़ी सेहतमंद आदतें डालना चाहती हैं तो उसके लंच में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को डालें। मैगी, पास्ता और फ्रूटी जैसी चीजों को कभी भी नियमित रूप से उसे लंच में न दें। कुछ खास मौकों के लिए ये चीजें ठीक हैं।
5.बच्चे के लंच बॉक्स में दी जाने वाली सबसे आम चीज है, ब्रेड। बाजार में कई तरह की ब्रेड उपलब्ध है। बच्चे को न सिर्फ अलग-अलग तरह की ब्रेड दें बल्कि अगर उसे सैंडविच बनाकर दे रही हैं तो उसके भरावन में भी बदलाव करती रहें।
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