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नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं तो अपनाएं ये 7 Tips, नहीं आजकल का लाइफस्टाइल थकान भरा है. कई कामों को एक साथ करते-करते उम्र से पहले ही शरीर बूढ़ा होने लगा है. नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं तो अपनाएं ये 7 Tips बिज़ी वक्त में खुद को स्वस्थ्य रख पाना उनके लिए मुश्किल हो गया है और पहले की तरह नॉर्मल डिलीवरी करना नामुमकिन. क्योंकि पूरी प्रेग्नेंसी में महिलाओं को सभी काम करने पड़ते हैं, जिस वजह से वो फिजिकली और मेंटली नॉर्मल डिलीवरी नहीं कर पाती. डॉक्टर भी दर्द के बचाने के लिए ऑपरेशन करते हैं. आपको बता दें कि ऑपरेशन उस वक्त तो दर्द से बचा लेता है, लेकिन बाद में जोड़ों में दर्द और पेट की तमाम परेशानियां दे जाता है. इसीलिए यहां आपको ऐसे 7 टिप्स बता रहे हैं जिन्हें आप अपने रोज़ाना के कामों के साथ अपनाकर नॉर्मल डिलीवरी कर पाएंगी. 1. प्रेग्नेंसी एजुकेशन सबसे पहले आप प्रेग्नेंसी से जुड़ी सारी जानकारियां इकट्ठी करें. क्योंकि आपको किताबों और गूगल पर कई ऐसा बातों के बारे में पता लगेगा, जिनसे आपको डिलीवरी में बहुत मदद मिलेगी. 2. डाइट प्रेग्नेंसी में सबसे ज़रूरी है अच्छ

गर्भावस्था में सोते समय इन बातों का ध्यान रखें, प्रेगनेंसी में सोते हुए इन बातों का ध्यान रखें, प्रेगनेंसी टिप्स, गर्भावस्था के दौरान इन बातों का ध्यान रखें, Sleeping tips during Pregnancy प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए बहुत ही महत्वपुर्ण समय होता है, और इस दौरान महिला को अपने अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। ताकि गर्भावस्था के दौरान महिला को स्वस्थ रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में भी मदद मिल सके। गर्भवती महिला को अपने खान पान, उठने बैठने, चलने फिरने, के साथ सोते समय भी बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए। जिससे की महिला को बेहतर नींद लेने में मदद मिल सके और किसी भी तरह की परेशानी न हो, क्योंकि यदि गर्भावस्था के दौरान महिला नींद भरपूर नहीं लेती है तो तनाव  हो सकता है, और गलत तरीके से महिला सोती है तो इसके कारण गर्भ में पल रहे शिशु पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके अलावा और भी बहुत सी बातें हैं जिनका ध्यान महिला को प्रेगनेंसी के दौरान महिला को सोते समय रखना चाहिए, तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की वो कौनसी बाते हैं-   सोने की जगह

योनि स्राव के कारण, लक्षण और उपचार योनि स्राव से जुड़े तथ्य हम लड़कियां जब युवावस्था मे प्रवेश करती हैं तो हमारे सामने अनेक प्रकार की समस्याएं आती हैं। उन्हीं समस्याओं में योनि स्राव की समस्या भी एक है। इस अवस्था में उनके गुप्‍तागों से काफी मात्रा में तरल पदार्थ निकलता हैं जिसको लैक्टोबसीलस कहते हैं। योनि संक्रमण भी वैसी परिस्थितियों में हो सकता है जब वहां से दूसरे प्रकार का तरल पदार्थ या तो निकलने लगता है या उत्पन्न होने लगता है। क्या है योनि स्राव योनि स्राव सामान्य प्रक्रिया है जो कि मासिक चक्र के अनुरूप परिवर्तित होती रहती है। दरअसल यह स्राव योनि को स्वच्छ तथा स्निग्ध रखने की प्राकृतिक प्रक्रिया है वहीं अण्डोत्सर्ग के दौरान यह स्राव इसलिये बढ़ जाता है ताकि अण्डाणु आसानी से तैर सके। अण्डोत्सर्ग के पहले काफी मात्रा में श्लेष्मा बनता है। यह सफेद रंग का चिपचिपा पदार्थ होता है। असमान्य योनि स्राव कभी कभी योनि स्राव के समय योनि  से असामान्य योनि स्राव होने लगता है तथा योनी का रंग बदलने लगता है या उसमें भारीपन सा महसूस होता है , उससे निकलने वाले

सुबह बासी मुँह पानी पीने के फायदे सुबह बासी मुँह पानी पीने के फायदे, सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे, पानी पीने के फायदे, बासी मुँह पानी पीने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे पानी शरीर के लिए किसी औषधि से कम नहीं होता है, और दिन में आठ से दस गिलास पानी पीना भी जरूर चाहिए। पानी पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहने के साथ बहुत सी बीमारियों से बचे रहने में भी मदद मिलती है, साथ ही आपकी सुंदरता को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं की पानी पीने का सबसे ज्यादा फायदा कब मिलता है? पानी पीने का सबसे ज्यादा फायदा बासी मुँह यानी सुबह उठकर सबसे पहले पीने से मिलता है। यदि आप ऐसा नियम से करते हैं और उठते ही एक या दो गिलास पानी पी लेते हैं तो ऐसा करने से आपको कौन कौन से फायदे मिलते हैं आइये जानते हैं। ऊर्जा बढ़ती है सुबह बासी मुँह पानी पीने से आपके सभी अंग एक्टिव हो जाते हैं, जिससे आपको फ्रैश महसूस होने लगता है। और आपको पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहने में मदद मिलती है, और साथ ही आपको शारीरिक व् मानसिक रूप से एक्टिव रहने में मदद मिलती है। पाचन क्रिया बेहतर होती है- मेट

गर्भवती महिलाओं को तीन महीने तक अपनी प्रेगनेंसी के बारे में क्यों नहीं बताना चाहिए तीन महीने तक प्रेगनेंसी न्यूज़ क्यों न करें शेयर, महिला को तीन महीने तक अपनी प्रेगनेंसी क्यों नहीं बतानी चाहिए, प्रेगनेंसी टिप्स, शुरूआती प्रेगनेंसी में इन बातों का रखें ध्यान प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने किसी भी महिला के लिए बहुत अहम होते हैं, ऐसे में महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि यदि आप प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने अपना अच्छे से ध्यान रखते हैं, तभी आपकी प्रेगनेंसी पूरी तरह कन्फर्म होती है। इसके अलावा इस दौरान बॉडी में हार्मोनल बदलाव बहुत तेजी से होने के कारण महिला की परेशानी भी बढ़ती है, जिसके कारण उसे तनाव आदि हो सकता है। और इस दौरान यदि महिला तनाव अधिक ले लेती है या और किसी तरह की लापरवाही करती है तो इसके कारण महिला का गर्भपात हो सकता है। तो आइये अब हम आपको बताते है की महिला को अपनी प्रेगनेंसी तीन महीने के बाद क्यों बतानी चाहिए। नज़र के डर से पुराने समय में ज्यादातर लोग तीन महीने के बाद भी अपनी प्रेगनेंसी को नहीं बताते थे, क्योंकि उन्हें डर लगता था की कहीं क

स्ट और निप्पल के आस पास के बाल कैसे हटाएँ? ब्रैस्ट और निप्पल के आस पास के बाल कैसे हटाएँ, ब्रैस्ट के आस पास के बाल हटाने के टिप्स, निप्पल के आस पास के बाल हटाने के तरीके, ऐसे पाएं ब्रैस्ट और निप्पल के आस बालों से छुटकारा, ब्रैस्ट और निप्पल के आस पास बालों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय, breast or nipple ke aas paas ke bal htane ke upay...     शरीर पर अनचाहे बाल महिलाओ को बिल्कुल पसंद नहीं होते है। और हर महिला अपनी स्किन की ख़ूबसूरती को बनाएं रखने की हमेशा कोशिश करती है। ऐसे में महिलाएं इस समस्या को दूर करने के लिए अलग अलग तरीको का इस्तेमाल करती है। और ऐसे ही महिलाओ के ब्रैस्ट पर निप्पल के आस पास भी कई बार बाल आ जाते है। और महिलाओ को इस चीज से परेशानी होती है। ब्रैस्ट के आस पास वैक्सिंग करना कई बार आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है।           इसलिए महिलाएं ब्रैस्ट पर ज्यादातर वैक्सिंग नहीं करती है। साथ ही महिलाओ को शर्म आने के कारण भी महिलाएं ऐसा नहीं करती है। क्या आप भी ब्रैस्ट और निप्पल के आस पास के बाल होने से परेशान है तो आइये आज हम आपको ब्रैस्ट पर और निप्पल

क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि एक छोटे से दाग की वजह से आपको अपनी फेवरिट ड्रेस अलमारी में बंद करके रखनी पड़ गई? अक्सर ऐसा होता है कि बहुत बचाने के बाद भी हमारे कपड़ों पर दाग लग जाता है. भले ही ये दाग बेहद छोटे हों लेकिन उनकी वजह से पूरे कपड़े की शोभा बिगड़ जाती है और हमें मजबूरी में उस कपड़े को बंद करके रख देना पड़ता है. पर अगर आपको अलग-अलग तरह के दाग छुड़ाने का उपाय पता हो तो आपकी यह मुश्किल थोड़ी कम हो सकती है. सबसे पहले तो ये जानना जरूरी है कि हर दाग को एक ही तरीके से नहीं छुड़ाया जा सकता है. हर दाग को छुड़ाने का अपना एक तरीका और उपाय होता है।   यहाँ कुछ ऐसे घरेलू तरीके दिए जा रहे है, जिसके प्रयोग से आप स्याही के ink के दाग को कपड़े से बिना किसी परेशानी के हटा सकती है तो आइए जानते हैं-   कपड़ो से स्याही के दाग हटाना भी बहुत मुश्किल काम होता ह वैसे तो बहुत से तरीके ह जिनके द्वारा हम स्याही के दागो को हटा सकते हैं पर कुछ तरीको में टाइम ज्यादा लगता हैं।और अगर आपके स्कूल जाने वाले बच्चे हैं तो ये प्रॉब्लम आपकी हर रोज की होगी ऐसे में कोई long process करना पॉस

सामान्य प्रसव के लिए गर्भावस्था के        9 महीने में आहार नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या खाएं, सामान्य प्रसव के लिए आहार, प्रेगनेंसी में क्या खाएं, नार्मल डिलीवरी के टिप्स, Food for Normal Delivery प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपने खान पान का दुगुना ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि गर्भ में पल रहा नवजात भी पूरी तरह से महिला पर ही निर्भर करता है।  गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए जिन पोषक तत्वों की जरुरत होती है वो उसे माँ के आहार से ही मिलते हैं। साथ ही प्रसव के दौरान महिला को किसी भी तरह की परेशानी न हो इसके लिए भी महिला को फिट रहना जरुरी होता है।  इसीलिए भी महिला को अपने खान पान का ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि यदि महिला स्वस्थ व संतुलित आहार का सेवन करती है तो इससे शिशु और गर्भवती महिला दोनों को ही फायदा मिलता है। इसके अलावा क्या आप जानते हैं की कुछ ऐसे आहार भी है जिनका यदि आप प्रेगनेंसी के समय सेवन करते हैं तो आपको नार्मल डिलीवरी होने में मदद मिलती है।  ज्यादातर महिलाएं चाहती है की उनकी डिलीवरी नार्मल ही हो इसका कारण यह होता है की नार्मल डिलीवरी के बाद महिल

ब्लाउज सिलवाते समय इन बातों का ध्यान रखें, स्टाइलिश ब्लाउज सिलवाने के टिप्स, ब्लाउज सिलवाने के टिप्स, ऐसे बनवाएं बेहतरीन ब्लाउज, डिज़ाइन वाला ब्लाउज ऐसे सिलवाएं यदि आप साड़ी पहनती और चाहती है की उसमे खूबसूरत लगे तो यह इस बात पर निर्भर करता है की आपने उसके साथ ब्लाउज कैसा पहना है।   यदि साड़ी प्लेन या बॉर्डर की हो और उस पर आप स्टाइलिश और अलग डिज़ाइन का ब्लाउज पहनती हैं तो ऐसा करने से उसकी ख़ूबसूरती और भी बढ़ जाती है। साथ ही इससे आपको भी स्टनिंग लुक पाने में मदद मिलती है।  ऐसे में यदि आप ब्लाउज सिलवाने के लिए जाती है तो आपको बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए। जैसे की ब्लाउज की फिटिंग, गले का डिज़ाइन, फैब्रिक और लाइनिंग आदि बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए।  तो आइये अब विस्तार से जानते हैं वो टिप्स जिनका ध्यान आपको ब्लाउज सिलवाते समय रखना चाहिए। ब्लाउज सिलवाते समय इन बातों        का ध्यान रखें शायद आपको ऐसा लगता है की साड़ी के खूबसूरत होने पर आपकी लुक को बेहतर बनाया जा सकता है, लेकिन साड़ी की असली लुक का तभी पता चलता है जब आप साड़ी के ऊपर परफेक्ट

बच्चों के लिए बादाम तेल है गुणकारी—जानिए बादाम तेल से मालिश करने के फ़ायदे (Almond Oil For Your Baby: All You Need To Know In Hindi) क्या आप सोच रहे हैं कि आपको अपनी त्वचा के लिए कौन-सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए और क्या बादाम का तेल शिशु के लिए अच्छा है।  शिशु की त्वचा के लिए बादाम का तेल बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, बी6, विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो त्वचा को पोषित करने और रंगत बढ़ाने के अलावा त्वचा को मुलायम भी बनाते हैं। शिशु के शरीर की मालिश करना बहुत आवश्यक है क्योंकि इससे शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और इससे उनकी त्वचा की चमक और रंगत बढ़ती है।  नियमित रूप से शिशु की मालिश बादाम तेल से करने से उनकी त्वचा मुलायम और स्वस्थ बनी रहती है। p regnancy से बचने के तरीके बादाम तेल में पौष्टिक तत्व (Profile of Almond Oil in Hindi) शिशु की मालिश करने के लिए बादाम का तेल सबसे बेहतर विकल्प है। मीठे बादाम तेल का प्रयोग शिशु की मालिश करने के लिए किया जा सकता है क्योंकि इसमें कई पौष्टिक तत्व होते हैं। बादाम का तेल कोलोजन को बढ

प्रेगनेंसी टेस्ट में एक लाइन हल्की और एक लाइन डार्क का मतलब प्रेगनेंसी टेस्ट में एक लाइन हल्की और एक लाइन डार्क का मतलब, प्रेगनेंसी टेस्ट, प्रेगनेंसी टेस्ट कैसे करें, प्रेगनेंसी टेस्ट करने का तरीके, प्रेगनेंसी टेस्ट में लाइन क्या दिखाती है, pregnancy test me ek line halki or ek line dark hone ka matlab प्रेगनेंसी चेक करना आज कल किसी के लिए भी मुश्किल नहीं है बल्कि आप घर में ही प्रेगनेंसी किट लाकर प्रेगनेंसी चेक कर सकते है। यह आपको आसानी से किसी भी मेडिकल की दूकान पर मिल जाती है।  और इस टेस्ट को करने के लिए आप सुबह उठने के बाद सबसे पहले यूरिन का इस्तेमाल करें क्योंकि उस समय हॉर्मोन अधिक संवेदनशील होते है। और आप इस टेस्ट को आपके पीरियड्स मिस होने के एक हफ्ते बाद कर सकते है। इस किट को खोल कर इसमें तीन बूंद यूरिन की डालकर इस टेस्ट को किया जाता है। उसके बाद इसमें दो लाइन आती है एक जो यह दिखाती है की यह प्रेगनेंसी किट सही है। और दूसरी यह दिखाती है की आप प्रेग्नेंट है। लेकिन यदि इस किट में एक ही लाइन दिखती है तो इसका मतलब यह होता है की आपका टेस्ट नेगेटिव है। लेकिन कई बार प

नवजात शिशु को पानी कब, कितना और कैसे पिलाएं- जानें     बड़े लोगों की तरह बच्चों को भी प्यास लगती है लेकिन इससे पहले कि आप अपने नवजात शिशु को पानी पिलाने के लिए वो बोतल उठाएं हम बता दें की एक 6 महीने के बच्चे को पानी पीने की कोई आवश्यकता नहीं होती। खासकर जब उन्हें स्तनपान करवाया गया हो| बात तो ये है की दुनिया भर के डॉक्टर नजात शिशु को पानी पिलाने के ख़िलाफ़ हैं क्योंकि पानी पिलाने से उन्हें डाईरीआ और मैल्नूट्रिशन होने का खतरा रहता है।  इसके अलावा उन्हें वाटर इंटोक्सिकेशन होने का भी ख़तरा रहता है| बच्चे के शरीर में पानी और अन्य पोषण की खपत उसकी माँ का दूध पूरा कर देता है| नवजात शिशुओं को पानी की आवश्यकता क्यों नहीं होती? स्तन के दूध में पानी की भारी मात्रा पायी जाती है- असल में दूध का 80% हिस्सा पानी होता है और इसी कारण नवजात शिशु की प्यास बुझाने के साथ उसे पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका है उसे स्तनपान कराना| इसके साथ स्तन के दूध में कई एंटीबॉडीज़ पाए जाते हैं जो आपके बच्चे को इंफेक्शन से दूर रखने के साथ उसका इम्यून सिस्टम भी मज़बूत करता है| दुर्भाग्य से पानी में ना कोई

वक्षों को कैसे बढ़ाएं - how to increase Breast Size वक्ष स्थल हम महिलाओ के शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है. जो महिला और युवतियों को सुंदर दिखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. अगर किसी महिला के स्तनों का आकार छोटा है. तो उसकी खूबसूरती बस यहीं पे आकर घट जाती है।  हम आपको आज कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं. जिनकी मदद से आप घर बैठे प्राकृतिक रूप से अपने स्तनों के आकार में वृद्धि कर सकती हैं. और अपने स्तनों को कुछ ही समय में सुडौल बना सकती हैं. वक्षों को कैसे बढ़ाएं - स्तनों को बढ़ाने के लिए घरेलु टिप्स किसी भी स्त्री के सुडौल और आकर्षक स्तन उसकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं. जबकि कई महिलाएं अपने छोटे स्तनों के साइज़ को लेकर अपने मन में हीन भावना पैदा कर लेती हैं. नौजवान लड़कियों में या महिलाओं में छोटे स्तनों की समस्या के कुछ मुख्य कारण होते हैं. जैसे कि आजकल की असमान दिनचर्या, असंतुलित और बिना टाइमटेबल के खान पान और गलत साइज की ब्रा का चुनाव भी आपके स्तनों का आकार छोटा कर सकता है या इन में वृद्धि होने से रोकता है. जबकि कुछ महिलाओं में उनके ब्रेस्ट

देव उठनी एकादशी प्रबोधनी ग्यारस तुलसी विवाह महत्व एवम पूजा विधि | Dev Uthani Gyaras Prabodhini Ekadashi Tulsi Vivah Katha Mahtva In Hindi देव उठनी एकादशी प्रबोधनी ग्यारस तुलसी विवाह महत्व एवम पूजा विधि | Dev Uthani Gyaras Prabodhini Ekadashi Tulsi Vivah Katha Mahtva In Hindi देव उठनी एकादशी जिसे प्रबोधनी एकादशी भी कहा जाता हैं. इसे पापमुक्त करने वाली एकादशी माना जाता है. सभी एकादशी पापो से मुक्त होने हेतु की जाती हैं. लेकिन इस एकादशी का महत्व बहुत अधिक माना जाता हैं. राजसूय यज्ञ करने से जो पुण्य की प्राप्ति होती हैं उससे कई अधिक पुण्य देवउठनी प्रबोधनी एकादशी का होता हैं. देव उठनी एकादशी व प्रबोधनी ग्यारस, तुलसी विवाह महत्व एवम पूजा विधि Dev Uthani Gyaras, Prabodhini Ekadashi Vrat, Tulsi Vivah Katha Mahtva In Hindi इस दिन से चार माह पूर्व देव शयनी एकादशी के दिन भगवान विष्णु एवम अन्य देवता क्षीरसागर में जाकर सो जाते हैं. इसी कारण इन दिनों बस पूजा पाठ तप एवम दान के कार्य होते हैं. इन चार महीनो में कोई बड़े काम जैसे शादी, मुंडन संस्कार, नाम करण संस्कार आदि नहीं किये जाते हैं. यह

नई माँ का दूध बढ़ाने के उपाय, माँ का दूध बढ़ाने के तरीके, माँ का दूध बढ़ाने के घरेलू नुस्खे, स्तन में दूध बढ़ाने के टिप्स, नई माँ का दूध बढ़ाने के असरदार तरीके माँ का दूध नवजात शिशु के लिए अमृत के समान होता है क्योंकि शिशु के बेहतर विकास के लिए जिन जिन पोषक तत्वों की जरुरत होती है, वो उसे माँ के दूध से भरपूर मिलते है। साथ ही माँ का दूध शिशु को रोगो से लड़ने के लिए भी सक्षम बनाता है।  लेकिन कई बार कुछ कारणों की वजह से माँ का दूध अच्छे से नहीं उतर पाता है जिसके कारण शिशु के भरपूर पोषण को लेकर नई माँ को चिंता हो जाती है। और कई बार दूध उतरता है तो कम मात्रा में उतरता है जिसके कारण शिशु की भूख नहीं मिटती है।  तो आइये आज हम नई माँ की इस परेशानी का समाधान बताने जा रहें है जिससे महिला के ब्रैस्ट में दूध की वृद्धि करने में मदद मिलती है। दूध व् दूध से बने उत्पाद स्तन में दूध की वृद्धि के लिए सबसे पहले तो महिला को अपने आहार में दूध व् दूध से बनी चीजों का भरपूर सेवन करना चाहिए। इससे न केवल महिला को भरपूर प्रोटीन मिलता है बल्कि शिशु के शारीरिक विकास को बेहतर होने में भी मदद मिलती है, औ