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नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं तो अपनाएं ये 7 Tips, नहीं आजकल का लाइफस्टाइल थकान भरा है. कई कामों को एक साथ करते-करते उम्र से पहले ही शरीर बूढ़ा होने लगा है. नॉर्मल डिलीवरी चाहती हैं तो अपनाएं ये 7 Tips बिज़ी वक्त में खुद को स्वस्थ्य रख पाना उनके लिए मुश्किल हो गया है और पहले की तरह नॉर्मल डिलीवरी करना नामुमकिन. क्योंकि पूरी प्रेग्नेंसी में महिलाओं को सभी काम करने पड़ते हैं, जिस वजह से वो फिजिकली और मेंटली नॉर्मल डिलीवरी नहीं कर पाती. डॉक्टर भी दर्द के बचाने के लिए ऑपरेशन करते हैं. आपको बता दें कि ऑपरेशन उस वक्त तो दर्द से बचा लेता है, लेकिन बाद में जोड़ों में दर्द और पेट की तमाम परेशानियां दे जाता है. इसीलिए यहां आपको ऐसे 7 टिप्स बता रहे हैं जिन्हें आप अपने रोज़ाना के कामों के साथ अपनाकर नॉर्मल डिलीवरी कर पाएंगी. 1. प्रेग्नेंसी एजुकेशन सबसे पहले आप प्रेग्नेंसी से जुड़ी सारी जानकारियां इकट्ठी करें. क्योंकि आपको किताबों और गूगल पर कई ऐसा बातों के बारे में पता लगेगा, जिनसे आपको डिलीवरी में बहुत मदद मिलेगी. 2. डाइट प्रेग्नेंसी में सबसे ज़रूरी है अच्छ

गर्भावस्था में सोते समय इन बातों का ध्यान रखें, प्रेगनेंसी में सोते हुए इन बातों का ध्यान रखें, प्रेगनेंसी टिप्स, गर्भावस्था के दौरान इन बातों का ध्यान रखें, Sleeping tips during Pregnancy प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए बहुत ही महत्वपुर्ण समय होता है, और इस दौरान महिला को अपने अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। ताकि गर्भावस्था के दौरान महिला को स्वस्थ रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में भी मदद मिल सके। गर्भवती महिला को अपने खान पान, उठने बैठने, चलने फिरने, के साथ सोते समय भी बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए। जिससे की महिला को बेहतर नींद लेने में मदद मिल सके और किसी भी तरह की परेशानी न हो, क्योंकि यदि गर्भावस्था के दौरान महिला नींद भरपूर नहीं लेती है तो तनाव  हो सकता है, और गलत तरीके से महिला सोती है तो इसके कारण गर्भ में पल रहे शिशु पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके अलावा और भी बहुत सी बातें हैं जिनका ध्यान महिला को प्रेगनेंसी के दौरान महिला को सोते समय रखना चाहिए, तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की वो कौनसी बाते हैं-   सोने की जगह

योनि स्राव के कारण, लक्षण और उपचार योनि स्राव से जुड़े तथ्य हम लड़कियां जब युवावस्था मे प्रवेश करती हैं तो हमारे सामने अनेक प्रकार की समस्याएं आती हैं। उन्हीं समस्याओं में योनि स्राव की समस्या भी एक है। इस अवस्था में उनके गुप्‍तागों से काफी मात्रा में तरल पदार्थ निकलता हैं जिसको लैक्टोबसीलस कहते हैं। योनि संक्रमण भी वैसी परिस्थितियों में हो सकता है जब वहां से दूसरे प्रकार का तरल पदार्थ या तो निकलने लगता है या उत्पन्न होने लगता है। क्या है योनि स्राव योनि स्राव सामान्य प्रक्रिया है जो कि मासिक चक्र के अनुरूप परिवर्तित होती रहती है। दरअसल यह स्राव योनि को स्वच्छ तथा स्निग्ध रखने की प्राकृतिक प्रक्रिया है वहीं अण्डोत्सर्ग के दौरान यह स्राव इसलिये बढ़ जाता है ताकि अण्डाणु आसानी से तैर सके। अण्डोत्सर्ग के पहले काफी मात्रा में श्लेष्मा बनता है। यह सफेद रंग का चिपचिपा पदार्थ होता है। असमान्य योनि स्राव कभी कभी योनि स्राव के समय योनि  से असामान्य योनि स्राव होने लगता है तथा योनी का रंग बदलने लगता है या उसमें भारीपन सा महसूस होता है , उससे निकलने वाले

सुबह बासी मुँह पानी पीने के फायदे सुबह बासी मुँह पानी पीने के फायदे, सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे, पानी पीने के फायदे, बासी मुँह पानी पीने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे पानी शरीर के लिए किसी औषधि से कम नहीं होता है, और दिन में आठ से दस गिलास पानी पीना भी जरूर चाहिए। पानी पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहने के साथ बहुत सी बीमारियों से बचे रहने में भी मदद मिलती है, साथ ही आपकी सुंदरता को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं की पानी पीने का सबसे ज्यादा फायदा कब मिलता है? पानी पीने का सबसे ज्यादा फायदा बासी मुँह यानी सुबह उठकर सबसे पहले पीने से मिलता है। यदि आप ऐसा नियम से करते हैं और उठते ही एक या दो गिलास पानी पी लेते हैं तो ऐसा करने से आपको कौन कौन से फायदे मिलते हैं आइये जानते हैं। ऊर्जा बढ़ती है सुबह बासी मुँह पानी पीने से आपके सभी अंग एक्टिव हो जाते हैं, जिससे आपको फ्रैश महसूस होने लगता है। और आपको पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहने में मदद मिलती है, और साथ ही आपको शारीरिक व् मानसिक रूप से एक्टिव रहने में मदद मिलती है। पाचन क्रिया बेहतर होती है- मेट

गर्भवती महिलाओं को तीन महीने तक अपनी प्रेगनेंसी के बारे में क्यों नहीं बताना चाहिए तीन महीने तक प्रेगनेंसी न्यूज़ क्यों न करें शेयर, महिला को तीन महीने तक अपनी प्रेगनेंसी क्यों नहीं बतानी चाहिए, प्रेगनेंसी टिप्स, शुरूआती प्रेगनेंसी में इन बातों का रखें ध्यान प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने किसी भी महिला के लिए बहुत अहम होते हैं, ऐसे में महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि यदि आप प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने अपना अच्छे से ध्यान रखते हैं, तभी आपकी प्रेगनेंसी पूरी तरह कन्फर्म होती है। इसके अलावा इस दौरान बॉडी में हार्मोनल बदलाव बहुत तेजी से होने के कारण महिला की परेशानी भी बढ़ती है, जिसके कारण उसे तनाव आदि हो सकता है। और इस दौरान यदि महिला तनाव अधिक ले लेती है या और किसी तरह की लापरवाही करती है तो इसके कारण महिला का गर्भपात हो सकता है। तो आइये अब हम आपको बताते है की महिला को अपनी प्रेगनेंसी तीन महीने के बाद क्यों बतानी चाहिए। नज़र के डर से पुराने समय में ज्यादातर लोग तीन महीने के बाद भी अपनी प्रेगनेंसी को नहीं बताते थे, क्योंकि उन्हें डर लगता था की कहीं क

स्ट और निप्पल के आस पास के बाल कैसे हटाएँ? ब्रैस्ट और निप्पल के आस पास के बाल कैसे हटाएँ, ब्रैस्ट के आस पास के बाल हटाने के टिप्स, निप्पल के आस पास के बाल हटाने के तरीके, ऐसे पाएं ब्रैस्ट और निप्पल के आस बालों से छुटकारा, ब्रैस्ट और निप्पल के आस पास बालों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय, breast or nipple ke aas paas ke bal htane ke upay...     शरीर पर अनचाहे बाल महिलाओ को बिल्कुल पसंद नहीं होते है। और हर महिला अपनी स्किन की ख़ूबसूरती को बनाएं रखने की हमेशा कोशिश करती है। ऐसे में महिलाएं इस समस्या को दूर करने के लिए अलग अलग तरीको का इस्तेमाल करती है। और ऐसे ही महिलाओ के ब्रैस्ट पर निप्पल के आस पास भी कई बार बाल आ जाते है। और महिलाओ को इस चीज से परेशानी होती है। ब्रैस्ट के आस पास वैक्सिंग करना कई बार आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है।           इसलिए महिलाएं ब्रैस्ट पर ज्यादातर वैक्सिंग नहीं करती है। साथ ही महिलाओ को शर्म आने के कारण भी महिलाएं ऐसा नहीं करती है। क्या आप भी ब्रैस्ट और निप्पल के आस पास के बाल होने से परेशान है तो आइये आज हम आपको ब्रैस्ट पर और निप्पल

क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि एक छोटे से दाग की वजह से आपको अपनी फेवरिट ड्रेस अलमारी में बंद करके रखनी पड़ गई? अक्सर ऐसा होता है कि बहुत बचाने के बाद भी हमारे कपड़ों पर दाग लग जाता है. भले ही ये दाग बेहद छोटे हों लेकिन उनकी वजह से पूरे कपड़े की शोभा बिगड़ जाती है और हमें मजबूरी में उस कपड़े को बंद करके रख देना पड़ता है. पर अगर आपको अलग-अलग तरह के दाग छुड़ाने का उपाय पता हो तो आपकी यह मुश्किल थोड़ी कम हो सकती है. सबसे पहले तो ये जानना जरूरी है कि हर दाग को एक ही तरीके से नहीं छुड़ाया जा सकता है. हर दाग को छुड़ाने का अपना एक तरीका और उपाय होता है।   यहाँ कुछ ऐसे घरेलू तरीके दिए जा रहे है, जिसके प्रयोग से आप स्याही के ink के दाग को कपड़े से बिना किसी परेशानी के हटा सकती है तो आइए जानते हैं-   कपड़ो से स्याही के दाग हटाना भी बहुत मुश्किल काम होता ह वैसे तो बहुत से तरीके ह जिनके द्वारा हम स्याही के दागो को हटा सकते हैं पर कुछ तरीको में टाइम ज्यादा लगता हैं।और अगर आपके स्कूल जाने वाले बच्चे हैं तो ये प्रॉब्लम आपकी हर रोज की होगी ऐसे में कोई long process करना पॉस

सामान्य प्रसव के लिए गर्भावस्था के        9 महीने में आहार नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या खाएं, सामान्य प्रसव के लिए आहार, प्रेगनेंसी में क्या खाएं, नार्मल डिलीवरी के टिप्स, Food for Normal Delivery प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपने खान पान का दुगुना ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि गर्भ में पल रहा नवजात भी पूरी तरह से महिला पर ही निर्भर करता है।  गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए जिन पोषक तत्वों की जरुरत होती है वो उसे माँ के आहार से ही मिलते हैं। साथ ही प्रसव के दौरान महिला को किसी भी तरह की परेशानी न हो इसके लिए भी महिला को फिट रहना जरुरी होता है।  इसीलिए भी महिला को अपने खान पान का ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि यदि महिला स्वस्थ व संतुलित आहार का सेवन करती है तो इससे शिशु और गर्भवती महिला दोनों को ही फायदा मिलता है। इसके अलावा क्या आप जानते हैं की कुछ ऐसे आहार भी है जिनका यदि आप प्रेगनेंसी के समय सेवन करते हैं तो आपको नार्मल डिलीवरी होने में मदद मिलती है।  ज्यादातर महिलाएं चाहती है की उनकी डिलीवरी नार्मल ही हो इसका कारण यह होता है की नार्मल डिलीवरी के बाद महिल